Bruna Amorim (Bru pras amigas) totalmente carioca e apaixonada pela minha cidade!
Amo ser notada e por isso não largo a moda, as cores fortes, a dança (minha paixão) e a alegria de viver...
Estudante de Nutrição do 5°/6° períodos - Faculdade não é fácil!!! Não sei tudo mas o que vou aprendendo prometo dividir e colocar em prática com vocês!!!
Nossa amiga (quase) nutricionista de vez em quando vai pintar por aqui pra dar dicas sobre nutrição. É seeempre à ela que a gente recorre quando tem alguma d´puvida ou quer secar uns quilinhos! Aí vai:
NUTRIÇÃO SEM SOFRIMENTO!!!
de vez em quando darei alguns toques para serem incorporados ao modo de se alimentar!
DICA DE HOJE:
Ingestão de H2O - Nossa querida água!
O corpo humano é composto na sua maior porção de água, assim todos os tecidos precisam deste maravilhoso líquido para manterem suas funções básicas e
não se tornarem incapazes e inúteis antes do tempo.
Menina se você não consegue ingerir esse líquido límpido e que não tem gosto de nada (eu concordo que é horrível não ter gosto); vai aqui uma dica:
Pegue 1,5 litro de água e 3 limões - faça o que chamamos de água aromatizada e deixe bem gelado ( a quantidade de líquido é maior que o do limão - logo a acidez não se destacará)!
SEM ADIÇÃO DE AÇÚCARES OU ADOÇANTES!!!
Mas preste atenção não é aconselhável a ingestão de mais de 3 unidades de limão por dia!
O limão também serve como um ótimo agente antioxidante auxiliando na não absorvição de gorduras prejudiciais a saúde, além de ser um ótimo agente alcalinizante (ao invés do que falam por ai), ele controla a microbiota não benéfica no estômago!
Bjs
Bru
Sim, ela tá devendo uma foto, e eu não vou deixar ela esquecer!!!!
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